Pensar, sentir

Hay mucho sufrimiento que se podría
evitar si supiéramos distinguir pensamientos
de sentimientos y alcanzáramos a conocer
cómo unos y otros funcionan y se
interrelacionan. He comprobado que existen
muchas personas que confunden pensamientos
y sentimientos. No es un problema menor:
hacerlo imposibilita razonar adecuadamente. Y
dificulta entenderse a uno mismo, así como
comprender a otras personas.

En un muro de facebook encontré lo
siguiente: ???Siento miedo a meterme en un
crédito que no podré pagar???. ¿No sería mejor
formularlo así: ???Pienso que es totalmente
irresponsable meterme en un crédito que no
podré pagar???? Examinando el asunto en sus
justos términos dejaré de ser víctima de un
miedo irracional, y de considerar un
pensamiento sin consistencia.

Esto por un lado. Además, los
pensamientos que expresamos normalmente
no son aquello que creemos de verdad. A
veces manifiestan lo que se supone que
deberíamos opinar, y otras veces simplemente
reflejan posiciones que hemos tomado
prestadas del ambiente.

De modo que, no sólo cuando actuamos,
también cuando pensamos tenemos activado el
piloto automático y la mayoría de nuestras
respuestas son automáticas. Por lo general,
tardamos lo mismo en responder a una
pregunta trascendente que a una
intrascendente. Nos hemos acostumbrado a no
pensar. A que los demás lo hagan por
nosotros. Es muy cómodo, sí, pero haciéndolo
estamos renunciando nuestra vida y nuestra
libertad.

Por otro lado, con los pensamientos
también ocurre que nos identificamos
demasiado con ellos, creyendo que son la
realidad. Apenas caemos en la cuenta de que
filtramos continuamente la realidad. Nuestro
aparato psíquico le da una forma determinada
y cada mente crea un mundo.

El escritor mexicano Jorge Volpi asegura:
???La gran invención del cerebro es creer que
somos reales???.  Basándose en las
investigaciones de la neurociencia subraya que 
todo lo que existe son ???ficciones, ideas más o
menos complejas que habitan nuestro
cerebro???.

De modo que, si queremos pensar,
pensemos. Pero tampoco nos tomemos
demasiado en serio nuestros pensamientos.
Básicamente se trata de creaciones de la
mente. Y como tales pueden ser fácilmente
desechables. Verlo así nos ayudará a vivir sin
apenas conflictos.

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Mertxe Arratibel es periodista en andra.eus