La Mancomunidad ofrecerá técnicas de control de ansiedad a mujeres para reducir el uso de fármacos

El Servicio de Prevención de Adicciones de la Mancomunidad de Durangaldea pondrá en marcha en enero una nueva edición del programa para aprender a controlar la ansiedad, dirigido a mujeres de entre 20 y 65 años. El objetivo de la iniciativa es que las participantes aumenten su autocontrol emocional y sus redes de apoyo social, al tiempo que se disminuye o abandona el consumo de psicofármacos, lo que contribuirá a aumentar su salud y bienestar.

Las interesadas en participar en este programa gratuito deben contactar previamente con el Servicio de Prevención de Adicciones, que llevará a cabo una entrevista personalizada. Las candidatas deben presentar una serie de características como mantener un consumo habitual de psicofármacos –ansiolíticos, antidepresivos o hipnóticos– o que por su grado de ansiedad estén en riesgo de depender de estos; no presentar una patología psiquiátrica y no ser adictas a sustancias psicoactivas.

El inicio del curso está previsto para el 19 de enero y se desarrollará los jueves, de 15.30 a 17.30 horas, durante 15 sesiones. El grupo estará compuesto por un máximo de 20 mujeres, dirigidas por una psicoterapeuta experta en el tema.

El programa se dividirá en tres áreas formativas: salud (cómo actúan los psicofármacos y cuáles son los factores decisivos que intervienen en su consumo en la mujer), la propia ansiedad (se trabajarán técnicas de relajación, autocontrol emocional, desarrollo de la autoestima y manejo de pensamientos negativos) y desarrollo de habilidades sociales.

Relajación y autocontrol

Una de cada diez personas acude, al menos una vez en su vida, a un especialista a causa de la ansiedad y casi las tres cuartas partes son mujeres. En muchas ocasiones, el recurso de los psicofármacos es la única solución que se ofrece al problema.

Conscientes de esta problemática el Servicio de Prevención de Adicciones quiere poner a disposición de las mujeres de Durangaldea un programa en el que puedan aprender técnicas de relajación y autocontrol, así como habilidades emocionales y sociales para manejar la ansiedad sin necesidad de recurrir a los fármacos.