Mujeres zornotzarras aprenderán las claves de la psicología feminista y la alimentación consciente

El Área de Igualdad del Ayuntamiento de Amorebieta-Etxano ofrecerá a las mujeres zornotzarras dos cursos online gratuitos durante el mes de abril. Por un lado, se abordará la psicología feminista desde el empoderamiento y, por otro, la alimentación consciente.

El objetivo del primer curso es acercar la psicología feminista a la población y aportar herramientas para la gestión de emociones difíciles. También contribuir al empoderamiento personal y colectivo de las mujeres participantes.

Se dividirá en tres sesiones de una hora y media de duración que se impartirán a través de la plataforma online Zoom de 17.30 a 19.00 horas. Cada día, se abordará una temática distinta:

• 16 de abril – El miedo ¿Cómo lo afrontamos?
• 23 de abril – La inseguridad y su relación con la autoestima.
• 30 de abril – Autocuidado y buen trato interno.

En el caso del segundo curso, la alimentación consciente promueve una relación sana con la comida a través de la escucha activa del cuerpo y las emociones. Las participantes aprenderán a conectar con sus emociones y sensaciones corporales para desarrollar unos hábitos de vida y de alimentación más sanos y una mejor relación consigo mismas.

El origen de esta metodología está en el Mindfulness, que mediante la meditación ayuda a diferenciar el hambre física del hambre emocional. Serán dos sesiones que se impartirán los días 20 y 27 de abril de dos horas de duración cada una:

Las mujeres interesadas en participar pueden inscribirse hasta el miércoles, 15 de abril, llamando al 94 630 01 90 o enviando un email a berdintasuna@amorebieta.eus.